Como entrenadores de fútbol, siempre debemos intentar mejorar y revisar nuestras sesiones de entrenamiento con una mirada autocrítica. Una forma fácil de hacerlo y de progresar como entrenadores es continuar el proceso de entrenamiento ST.Y también PP.
¿Qué es el desarrollo de entrenamiento ST.Y también .P.P.?
ST.E .P.P significa lo siguiente:
S - Tamaño
T - Tempo y tiempo
E - Equipo
P - Jugadores
P - Progresiones y retos
S - Tamaño.
Ajuste el tamaño y la manera del área de entrenamiento o del campo para tener en cuenta el número de jugadores , su edad y su aptitud. Por poner un ejemplo , si la sesión de entrenamiento se centra en los tiros a bocajarro y los remates, utilice un área que tenga precisamente el tamaño de un área de penalti de un campo de juego de su edad, ya que esto creará de manera natural, merced al tamaño del área, ocasiones de remate a bocajarro.
Ajusta el tamaño del campo o del área de entrenamiento a fin de que la práctica sea más bien difícil o mucho más fácil para los jugadores. En algunas sesiones y prácticas de ataque, realizar el área más grande facilitará el éxito de los players al crear más espacio y, por tanto , mucho más tiempo para los jugadores. En otras sesiones y prácticas de ataque, realizar el área más pequeña va a suponer un reto para los jugadores , ya que el espacio será mucho más reducido y los players dispondrán de menos tiempo. Lo opuesto ocurre en las sesiones y prácticas de defensa:
las áreas más pequeñas fomentarán ocasiones de presión más ajustadas y mucho más 1 contra 1, puesto que la distancia para apretar el balón es mucho más corta. Cuanto mucho más grande sea el área, mucho más decisiones deberán tomar los defensores sobre la distancia que tienen que contemplar para utilizar la presión pertinente.
Mudar el tamaño del área también promoverá diferentes técnicas y capacidades , como por poner un ejemplo , en un área mucho más grande, pases mucho más largos, un área mucho más pequeña, un control mucho más ajustado del balón y mucho más pases a la primera.
Tamaño de las porterías:
siempre y cuando sea posible , utilice en sus sesiones de entrenamiento y en los partidos porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los players. Esto va a ayudar a los jugadores a tomar decisiones similares con el juego, tanto para proteger como para atacar.
T- Ritmo y tiempo
A fin CURSO ENTRENADOR DE FUTBOL de que los players puedan entender y tener la posibilidad de comprender y efectuar de manera exitosa las prácticas y los ejercicios, es una gran idea que al principio de las sesiones de entrenamiento se reduzca el ritmo de la práctica, incluso a un recorrido al principio. Esto da a los players tiempo para meditar y efectuar la práctica con éxito. A medida que los jugadores mejoran, se puede aumentar el ritmo y la intensidad de la práctica.
Usa el tiempo para retar a los players. Por servirnos de un ejemplo , en los próximos 30 segundos, observemos si podemos llenar diez pases exitosamente o veamos quién puede marcar mucho más tantos en los próximos 2 minutos.
E - Equipamiento
Organice los balones de manera que puedan pasarse velozmente al área de entrenamiento o al campo de juego. Esto aumentará la continuidad y la intensidad de la práctica o el juego.
Incrementando o disminuyendo el número de balones en los entrenamientos , puede lograr que la práctica sea mucho más dura y desafiante o más simple dando a los players más tiempo para concentrarse en uno o 2 balones solamente.
Discos y marcadores: es esencial que los jugadores conozcan y comprendan el tamaño de las áreas y los campos en los que juegan. Utilice discos y marcadores de seguridad para acotar las áreas y los terrenos de juego y las ubicaciones de tiro en la práctica.
Porterías: para las sesiones de ataque y las prácticas, utilice porterías de tamaño adecuado y de juego para la edad de los jugadores. Esto va a ayudar a que los jugadores practiquen y tiren a porterías de tamaño adecuado a los partidos que van a disputar.
Dorsales - Exactamente la misma en un partido, es esencial que los jugadores puedan reconocer de manera fácil a los suyos y a los del equipo opuesto. Siempre que resulte posible , utilice petos para contribuir a cumplir este requisito básico.
P - Jugadores
Si tienes más jugadores de los que puedes atender en una sesión o práctica, divídelos en 3 equipos. 2 equipos que jueguen y un equipo que descanse o trabaje por su cuenta o con un asistente en el avance de habilidades individuales , fuera del campo. Juega partidos cortos e intensos y rota los equipos a menudo. También puedes organizar un torneo de tipo round robin para los 3 o 4 equipos.
Para dar a los players más tiempo, espacio y, por tanto , mucho más éxito y confianza en las sesiones de ataque y los adiestramientos , al comienzo ajusta la sobrecarga de los jugadores a favor del aparato agresor , afirmemos 7 contra 3. Conforme los players mejoren y adquieran más confianza , ajuste la sobrecarga a 6 contra 4 y, finalmente , a 5 contra 5.
Uso de players flotantes o de oro.
La mayor parte de los equipos, más que nada los más jóvenes, tienen uno o 2 jugadores que son más grandes , mucho más fuertes y mucho más veloces que el resto, y a veces tienen la posibilidad de controlar las sesiones de entrenamiento y los partidos merced a estos atributos físicos. Por contra , siempre y en todo momento hay uno o 2 players mucho más jóvenes, mucho más pequeños y con menos capacidad física que están por detrás del resto del aparato y que tienen dificultades en los partidos.
